Lo que más valoro es la cercanía y empatía de Carmen. Me siento en un espacio seguro, sin juicios, y cada sesión me ayuda a avanzar un poco más. Nunca pensé que me sentiría tan cómodo hablando por videollamada.
Si sientes que has perdido el control sobre una conducta o sustancia, o que tus hábitos te están alejando de lo que realmente valoras, la terapia online puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y comenzar un camino real de cambio y recuperación.
La terapia online para adicciones ofrece un espacio seguro, confidencial y accesible donde podrás abordar las causas, los pensamientos y las emociones que te mantienen atrapado en una conducta adictiva.
No se trata solo de “dejar” una sustancia o hábito, sino de recuperar el equilibrio, reconectar contigo mismo y reconstruir tu bienestar físico, emocional y social.
La terapia online puede ayudarte a:
Comprender los mecanismos psicológicos detrás de la adicción
Identificar los desencadenantes y desarrollar estrategias para prevenir recaídas
Fortalecer la autoestima y el autocontrol
Sustituir la adicción por hábitos saludables
Aprender a gestionar el estrés, la ansiedad y la culpa
Este acompañamiento puede ayudarte si:
La primera sesión de valoración es gratuita, para que podamos conocernos y sentir si este es el espacio adecuado para ti.
Después, cada sesión de terapia online tiene un coste de 50€
Varía según tus necesidades y objetivos específicos. Las sesiones duran 50 minutos y el programa de terapia se construye en colaboración estrecha.
Podrás conocer al profesional que se te ha asignado, compartir tus necesidades y preguntas, y construir juntos el programa de terapia que mejor se adapte a ti.
Puedes hablar con el psicólogo por chat, programar citas, llevar a cabo las sesiones y realizar pagos con facilidad, transparencia y seguridad, con total privacidad.
Aplicaremos técnicas terapéuticas como la terapia cognitivo-conductual, la terapia motivacional, la prevención de recaídas y estrategias de autocontrol emocional, todo adaptado a tu caso particular.
En esta sección encontrarás las preguntas frecuentes sobre la terapia online para adicciones.
Se pueden trabajar tanto adicciones a sustancias (alcohol, tabaco, drogas, fármacos) como adicciones conductuales (juego, compras, comida, tecnología, redes sociales, pornografía, etc.).
El enfoque se adapta según tus necesidades y circunstancias personales.
Sí. Numerosos estudios confirman que la terapia online puede ser tan eficaz como la presencial, especialmente si existe compromiso con el proceso y una comunicación constante con el terapeuta. Además, ofrece anonimato, flexibilidad y acceso desde cualquier lugar.
Si notas que has intentado reducir o dejar una conducta o sustancia y no puedes, o si la adicción está afectando tu vida familiar, social o laboral, es momento de buscar ayuda. No tienes que esperar a “tocar fondo” para empezar a cambiar.
Las recaídas forman parte del camino de recuperación. En terapia aprenderás a comprender qué las provoca, cómo manejarlas sin culpa y cómo retomar el proceso con herramientas más sólidas. No es un fracaso, sino una oportunidad para aprender y fortalecerte.
En las primeras sesiones exploraremos tu historia, los factores que contribuyen a la adicción y tus objetivos personales. Definiremos un plan de acción con pasos claros y adaptados a tu ritmo, siempre desde el respeto y sin juicios.
Lo que más valoro es la cercanía y empatía de Carmen. Me siento en un espacio seguro, sin juicios, y cada sesión me ayuda a avanzar un poco más. Nunca pensé que me sentiría tan cómodo hablando por videollamada.
Me gustó la flexibilidad de las videollamadas y las herramientas prácticas que me dieron para el día a día. He notado mucha mejoría en 6 semanas. Lo único: las primeras sesiones fueron algo intensas emocionalmente.
Superar una adicción no es solo dejar un hábito: es recuperar tu libertad, tu autoestima y tu vida.
A través de la terapia online para adicciones, tendrás un espacio confidencial, accesible y profesional donde podrás trabajar tu proceso de recuperación paso a paso, aprender estrategias de autocontrol y construir una nueva relación contigo mismo.
Análisis en profundidad y consejos desde nuestra experiencia.
Contáctame para pedir información o reservar directamente desde el calendario. En la primera sesión podrás contar tu historia, conocer el método de trabajo y decidir si este proceso es para ti.
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Psicóloga online especializada en terapias para la ansiedad, depresión, autoestima, parejas y adicciones.
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